Namasté
Ich ehre den Platz in dir,
in dem das gesamte Universum residiert.
Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe,
der Wahrheit, des Friedens
und der Weisheit in dir.
Ich ehre den Platz in dir, wo,
wenn du dort bist, und auch ich dort bin,
wir beide eins sind.
(Mahatma Gandhi)
Mein Yoga
ॐ
Meine Yogaeinheiten bestehen aus kräftigenden Yoga-Positionen (Asanas) und dynamischen Yoga-Flows, die bewusst mit der Atmung verbunden werden und kräftigende, dehnende und entspannende Elemente vereinen.
Achtsame Bewegungen und einfache Atemübungen lassen uns zur Ruhe kommen. Jede Einheit wird von einer Anfangs- und Schlussentspannung umrahmt, die für eine besondere Erholung von Körper und Geist sorgt.
Mein Angebot
Gruppenkurse
Für alle Yoga-Interessierten:
Ich biete regelmäßig Gruppenkurse in meinem Heimatort Wolfsegg am Hausruck an.
Individuelle Kurse
Für Vereine oder selbst zusammengestellte Gruppen aus Freunden,
Nachbarn, Kollegen, Bekannten, ...
Yoga ist sehr vielseitig - dementsprechend können wir hier auch
gemeinsam Inhalte und Schwerpunkte festlegen.
Yoga für Unternehmen
Als regelmäßiger Kurs nach der Arbeit oder als special event bei workshops, Seminaren oder ähnlichen Veranstaltungen.
Vor allem im oft stressigen Berufsalltag ist es wichtig, regelmäßig einen
Schritt aus dem Hamsterrad zu machen und durchzuatmen.
Schwerpunkte können z.B.: Übungen für Kopf-, Nacken-, Rücken; Atmung und Achtsamkeit, Entspannung,... sein.
- denn -
"Manchmal braucht man einen
Moment der Stille,
um wieder das Wesentliche zu hören;
einen Moment mit geschlossenen Augen,
um wieder klar zu sehen.
Einen Moment des Rückzuges,
um wieder stark zu werden.
Einen Moment lang auf das Herz hören,
um das Leben wieder zu spüren."
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